La fatiga muscular se refiere a la sensación de debilidad y agotamiento en los músculos que resulta de un esfuerzo físico intenso o prolongado. Suele ser causada por el agotamiento de los recursos energéticos (glucógeno muscular), la acumulación de productos de desecho (como el ácido láctico) y el daño a las fibras musculares durante el […]
El dolor muscular, o mialgia, se experimenta de forma diferente según cada uno. Los dolores musculares se pueden sentir como un dolor profundo y constante o dolores agudos puntuales. Algunas personas tienen dolor muscular en todo el cuerpo, mientras que otras lo tienen en zonas concretas. Casi todo el mundo tiene dolores musculares de vez […]
La cervicalgia es un término médico que se utiliza para describir el dolor localizado en la región cervical, es decir, en la zona de la columna vertebral que comprende el cuello, generalmente en la parte posterior. Esta condición puede variar en intensidad, desde molestias leves hasta dolores más intensos que pueden afectar significativamente la calidad […]
Si te preguntas qué diferencia hay entre protusión y hernia discal debes conocer que los discos actúan como cojines entre las vértebras de la columna vertebral y están formados por una capa exterior de cartílago duro que rodea a un cartílago más blando en el centro con el tamaño exacto para encajar entre las vértebras. […]
Si te preguntas cómo aliviar una contractura en la espalda debes saber que las contracturas musculares son bastante frecuentes y se deben en la mayoría de los casos a las malas posturas, fatiga muscular o por estar poco hidratado. Lo normal es que se vayan produciendo poco a poco con el tiempo hasta que no […]
Algunas posturas al dormir son mejores que otras cuando se lucha contra una protusión discal. Si te preguntas cómo dormir con una protusión discal debes conocer que las mejores posiciones para dormir son las que permiten que la columna vertebral mantenga su curvatura natural. El dolor suele empeorar por la noche, pero con los conocimientos […]
Los ligamentos del tobillo pueden lesionarse cuando se mueven en la dirección equivocada, se estiran demasiado o se rompen. Una lesión de ligamentos se denomina esguince. Estos componentes del tobillo, junto con los músculos y los tendones de la parte inferior de la pierna, trabajan juntos para manejar la tensión que soporta el tobillo al […]
