Ciática – ¿Mejor reposo o movimiento?

La pregunta sobre si es mejor reposo o movimiento para la ciática es un tema común en el tratamiento de esta condición dolorosa. Ambos enfoques tienen sus beneficios y situaciones en las que son apropiados, pero en general, se considera que el movimiento es más beneficioso que el reposo prolongado. La decisión de optar por […]

Es bueno andar para la ciática

¿Es bueno andar para la ciática?

La ciática es una afección dolorosa que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, a lo largo del trayecto del nervio ciático. Para quienes padecen esta condición, realizar actividades físicas puede resultar desafiante y a menudo se […]

fisioterapia

Qué es la fisioterapia, para qué sirve y tipos

La fisioterapia es una disciplina de la salud que juega un papel crucial en el cuidado y la rehabilitación de una amplia gama de condiciones físicas. A menudo subestimada o mal entendida, la fisioterapia es mucho más que solo masajes y ejercicios. En este artículo, te sumergirás en el fascinante mundo de la fisioterapia, descubrirás […]

Quiromasaje

Quiromasaje – Que es, beneficios y técnicas

El quiromasaje es una herramienta fundamental en el ámbito de la fisioterapia y el bienestar general. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el quiromasaje, para qué sirve, sus beneficios, la duración típica de una sesión, las contraindicaciones y responderemos a algunas de las preguntas más frecuentes relacionadas con esta práctica. Este análisis está […]

Cremas antiinflamatorias

Cremas antiinflamatorias buenas para el dolor

Las mejores cremas antiinflamatorias han ganado popularidad en los últimos años como un recurso accesible para aliviar el dolor y la inflamación asociados con una variedad de afecciones musculoesqueléticas. Desde dolores musculares hasta artritis, estas cremas ofrecen un enfoque tópico para combatir la inflamación y promover la recuperación. Sin embargo, es fundamental comprender qué son, […]

Relajantes musculares

Relajantes musculares – Que son, para que sirven, marcas con receta

Exploremos qué son los relajantes musculares, estas pastillas para qué se utilizan, cómo se prescriben en España, los tipos más habituales, la duración del tratamiento y responderemos algunas preguntas frecuentes para brindarte una comprensión completa de este tipo de medicamentos. Son una herramienta valiosa en el tratamiento de una variedad de condiciones musculoesqueléticas, pero es […]

Rutina de ejercicios al aire libre

Rutina de ejercicios al aire libre para poder disfrutar del bienestar

Hay muchas razones por las cuales es importante ejercitarse al aire libre. En primer lugar, el contacto con la naturaleza y la exposición a la luz solar pueden mejorar nuestro estado de ánimo y reducir los niveles de estrés. Además, el ejercicio al aire libre nos permite respirar aire fresco y disfrutar de la belleza del entorno natural. […]