Ligamentos del tobillo

ligamentos del pie
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Los ligamentos del tobillo pueden lesionarse cuando se mueven en la dirección equivocada, se estiran demasiado o se rompen. Una lesión de ligamentos se denomina esguince. Estos componentes del tobillo, junto con los músculos y los tendones de la parte inferior de la pierna, trabajan juntos para manejar la tensión que soporta el tobillo al caminar, correr y saltar.

Un esguince de tobillo es una lesión muy común en personas de todas las edades y suele producirse cuando alguien se tuerce el tobillo:

– Caer o casi caer.
– Que alguien te pise el pie, forzándolo en una posición no natural.
– Practicar deportes que requieran hacer rodar el pie o ir hacia adelante y hacia atrás en diferentes direcciones.
– Caminar o correr por superficies irregulares.

En el 85% de los casos, la rotura de los ligamentos de la articulación del tobillo se produce porque el tobillo rueda al caminar. Las fuerzas externas también pueden provocar la rotura de los ligamentos. Esto ocurre a menudo en el fútbol, los deportes como el tenis y el baloncesto conllevan un alto riesgo de lesión. Además, este tipo de accidentes puede provocar fracturas óseas o daños en las articulaciones también.

Grupos principales de ligamentos en el tobillo

Los ligamentos mediales, también conocidos como ligamentos deltoides: Estos ligamentos comienzan en el maléolo medial, el extremo de la tibia, que forma la protuberancia en el interior del tobillo). A continuación, los cuatro ligamentos se abren en abanico para conectarse a los huesos astrágalo, calcáneo y navicular.

Ligamentos laterales: Comienzan en el maléolo lateral (el extremo del peroné, que forma la protuberancia de la parte exterior del tobillo). A continuación, los tres ligamentos se unen al astrágalo y al calcáneo.

Ligamentos sindesmóticos: Este conjunto de cuatro ligamentos conecta la tibia y el peroné.

Los ligamentos principales del tobillo son:

Existen tres ligamentos que unen ambas epífisis distales: el ligamento tibiofibular anterior o anteroinferior, el ligamento tibiofibular posterior o posteroinferior y el ligamento tibiofibular interóseo.

Ligamento tibiofibular anterior – conecta la tibia con el peroné

Ligamentos colaterales laterales – unen el peroné con el calcáneo y dan estabilidad lateral al tobillo

Ligamentos deltoides – en el lado medial del tobillo, que conectan la tibia con el astrágalo y el calcáneo y proporcionan estabilidad medial.

Cómo saber si tengo rotura de ligamentos

– Hinchazón alrededor de la articulación del tobillo.

– Sensación de inestabilidad.

– Moratones, a veces en la parte inferior de la pierna y en el pie.

– Sensibilidad al tacto.

– Dolor al apoyar el tobillo.

– Sonido de chasquido en el momento de la lesión.

Los signos de una rotura de ligamentos suele producirse un dolor punzante y repentino y algunos notan un crujido o chasquido.

Los primeros signos son una fuerte hinchazón y un hematoma. En un esguince de tobillo el hematoma puede llegar hasta el pie y los dedos. Puede aparecer una gran hinchazón en la parte exterior del tobillo. A menudo, ya no podrá apoyar todo su peso en el pie debido al dolor. A veces, también puede aparecer una sensación de inestabilidad.

Cómo recuperar los ligamentos del tobillo

Como recuperar una lesión de los ligamentos del tobillo puede variar mucho, dependiendo de:

– La gravedad de la lesión de tobillo (grado 1, 2 o 3).
– Si el dolor o los problemas para mover el tobillo están interfiriendo en su vida.
– Si corre el riesgo de sufrir otras lesiones de tobillo en el futuro.

El médico le recomendará un tratamiento para su lesión en particular, que puede ser quirúrgico o no quirúrgico:

– Reposo, hielo, compresión (utilizando una venda elástica) y elevación (RICE).
– Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES).
– Utilizar muletas para ayudar a mantener el peso del tobillo.
– Inmovilización utilizando una bota para mantener el tobillo si es grave.
– Fisioterapia para fortalecer el tobillo y mejorar el equilibrio.

Rara vez se requiere una intervención quirúrgica tras un esguince de tobillo agudo. En ocasiones, las personas pueden sufrir esguinces de tobillo repetidos o recidivantes. Pueden requerir una intervención quirúrgica para reparar los ligamentos.

Cuánto tardan en regenerarse los ligamentos

Los esguinces de tobillo leves y de baja intensidad suelen curarse en una o tres semanas con un reposo adecuado y cuidados como la aplicación de hielo.

Las lesiones moderadas pueden tardar entre tres y cuatro semanas.

Debido a la limitación del flujo sanguíneo a los ligamentos del tobillo, las lesiones más graves pueden tardar entre tres y seis meses en curarse.

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