Categoría: Fisioterapia

Qué diferencia hay entre protusión y hernia discal

Qué diferencia hay entre protusión y hernia discal

Si te preguntas qué diferencia hay entre protusión y hernia discal debes conocer que los discos actúan como cojines entre las vértebras de la columna vertebral y están formados por una capa exterior de cartílago duro que rodea a un cartílago más blando en el centro con el tamaño exacto para encajar entre las vértebras. […]

Cómo aliviar una contractura en la espalda

Cómo aliviar una contractura en la espalda

Si te preguntas cómo aliviar una contractura en la espalda debes saber que las contracturas musculares son bastante frecuentes y se deben en la mayoría de los casos a las malas posturas, fatiga muscular o por estar poco hidratado. Lo normal es que se vayan produciendo poco a poco con el tiempo hasta que no […]

Cómo dormir con una protusión discal

Cómo dormir con una protusión discal

Algunas posturas al dormir son mejores que otras cuando se lucha contra una protusión discal. Si te preguntas cómo dormir con una protusión discal debes conocer que las mejores posiciones para dormir son las que permiten que la columna vertebral mantenga su curvatura natural. El dolor suele empeorar por la noche, pero con los conocimientos […]

ligamentos del pie

Ligamentos del tobillo

Los ligamentos del tobillo pueden lesionarse cuando se mueven en la dirección equivocada, se estiran demasiado o se rompen. Una lesión de ligamentos se denomina esguince. Estos componentes del tobillo, junto con los músculos y los tendones de la parte inferior de la pierna, trabajan juntos para manejar la tensión que soporta el tobillo al […]

Cómo saber el grado de un esguince de tobillo

Cómo saber el grado de un esguince de tobillo

Si quieres saber el saber el grado de un esguince de tobillo debes conocer que los ligamentos son las bandas fuertes y elásticas que ayudan a estabilizar el tobillo. Mantienen unidos los huesos del tobillo, pero permiten movimientos concretos. Cuando hay demasiado movimiento, puede producirse un esguince. Los esguinces suelen producirse en la parte exterior […]

Cuándo preocuparse por un dolor de cuello

Cuándo preocuparse por un dolor de cuello

Si te preocupa un dolor de cuello debes conocer que es una de las dolencias más comunes tanto en mujeres como en hombres, y gracias al creciente uso de ordenadores y teléfonos móviles, esta dolencia es cada vez más frecuente. Muchas veces el dolor de cuello es una molestia menor que puede mejorar con algunos […]

Protusión discal – Que es, como se cura, cuanto tiempo tarda

Protusión discal – Que es, como se cura, cuanto tiempo tarda

Una protusión discal se produce cuando los discos intervertebrales se comprimen y se produce un abombamiento posterior que puede presionar las raíces nerviosas, provocando dolor y problemas de movilidad al mantener posturas mucho tiempo o al hacer movimientos concretos. Es un tipo de hernia de disco, que ocurre cuando el material interno de un disco […]