Kinesiotape – Que es, para que sirve, colores

El kinesiotape o vendaje neuromuscular ha demostrado ser una herramienta valiosa en el campo de la fisioterapia, ofreciendo beneficios en términos de soporte, reducción de edema, mejora del control neuromuscular y alivio del dolor. Sin embargo, es esencial recordar que su aplicación debe realizarse por profesionales capacitados y como parte de un plan de tratamiento integral.

La investigación continua en este campo puede proporcionar más información sobre los mecanismos de acción exactos y ampliar las aplicaciones en la clínica de fisioterapia de esta fascinante herramienta terapéutica.

Como fisioterapeutas, estamos constantemente explorando nuevas y efectivas herramientas para ayudar en la recuperación y el tratamiento de diversas lesiones. Uno de esos recursos que ha ganado popularidad en los últimos años es el kinesiotape. En este artículo, exploraremos en detalle qué es, para qué sirve, los diferentes colores y cómo se utiliza en la práctica fisioterapéutica.

Qué es el kinesiotape

El Kinesiotape, también conocido como cinta kinesiológica, es una herramienta terapéutica utilizada en fisioterapia y medicina deportiva para diversos propósitos, desde el soporte muscular hasta la reducción de la inflamación y el alivio del dolor. Aunque su uso se ha popularizado en el ámbito deportivo, también se aplica en contextos clínicos para abordar una variedad de condiciones musculoesqueléticas.

El vendaje neuromuscular se caracteriza por ser delgado, elástico y adhesivo. Está fabricado principalmente con algodón y elastano, lo que le confiere una elasticidad similar a la de la piel humana. A diferencia de otras cintas adhesivas más rígidas permite un rango de movimiento más amplio y no restringe completamente la movilidad, lo que lo hace adecuado para aplicaciones terapéuticas que buscan el apoyo sin limitar la funcionalidad.

Para qué sirve el kinesiotape

El Kinesiotape se utiliza en fisioterapia y medicina deportiva con el objetivo de proporcionar apoyo a los músculos, mejorar la circulación, reducir la inflamación y aliviar el dolor. Aunque los beneficios específicos pueden variar según la aplicación y la condición clínica del paciente, aquí hay algunos beneficios generales asociados con el uso:

– Soporte muscular

Se aplica para proporcionar soporte a los músculos sin limitar significativamente el rango de movimiento. Esto puede ser beneficioso en situaciones donde se busca mantener la funcionalidad muscular mientras se brinda algún grado de apoyo.

– Reducción de edema e inflamación

La cinta se aplica de manera que mejora la circulación linfática y sanguínea, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación en áreas específicas del cuerpo.

– Mejora del control neuromuscular

Se cree que puede influir en la activación de los receptores cutáneos, mejorando así la función neuromuscular y la conciencia corporal. Esto puede ser beneficioso en la rehabilitación y prevención de lesiones.

– Alivio del dolor

El Kinesiotape puede tener efectos analgésicos al reducir la presión sobre las terminaciones nerviosas y al influir en la percepción del dolor. Se utiliza en algunas situaciones para proporcionar alivio del dolor agudo o crónico.

– Corrección de articulaciones

En ciertos casos, la cinta se aplica para corregir desalineaciones articulares y mejorar la mecánica del cuerpo.

– Facilitación del movimiento

Puede utilizarse para facilitar o potenciar ciertos movimientos, especialmente después de lesiones o cirugías.

– Uso preventivo

En el ámbito deportivo, la cinta kinesiologica se utiliza a veces como medida preventiva para reducir el riesgo de lesiones musculares y mejorar el rendimiento durante la actividad física.

– Mejora de la circulación

La aplicación adecuada puede mejorar la circulación sanguínea y linfática en la zona donde se aplica, lo que puede contribuir a una mejor recuperación.

La aplicación del Kinesiotape debe realizarse por profesionales capacitados, y su uso generalmente forma parte de un plan de tratamiento más amplio que puede incluir ejercicios terapéuticos, terapia manual y otros enfoques terapéuticos.

Cuánto tiempo se debe utilizar el kinesiotape

La duración recomendada para el uso del Kinesiotape puede variar según el propósito de su aplicación y la condición específica del paciente. Aquí hay algunas pautas generales:

– Aplicaciones Cortas (Días): En algunos casos, la cinta kinesiologica se puede aplicar por un período corto, como unos pocos días. Esto puede ser adecuado para situaciones agudas, como lesiones recientes o inflamación, donde se busca proporcionar apoyo y reducir la hinchazón.

– Aplicaciones Moderadas (Hasta una Semana): En muchas situaciones se puede dejar en su lugar durante varios días, generalmente hasta una semana. Esto puede ser apropiado para lesiones musculares, problemas de movilidad o situaciones donde se busca un soporte prolongado.

– Aplicaciones a Largo Plazo (Semanas): En casos crónicos o lesiones que requieren un apoyo continuo, se puede considerar el uso a largo plazo del vendaje neuromuscular. Sin embargo, es importante realizar evaluaciones regulares y reevaluar la necesidad de la cinta para ajustar el tratamiento según la respuesta del paciente.

Es crucial seguir las recomendaciones específicas proporcionadas por el fisioterapeuta o el profesional de la salud que realiza la aplicación. Además, es importante retirar la cinta si se experimenta irritación, enrojecimiento, picazón o cualquier reacción adversa. La duración del uso puede variar según la tolerancia individual del paciente, la condición clínica y la respuesta al tratamiento.

Algunas consideraciones adicionales incluyen:

– Actividades acuáticas

La cinta es resistente al agua en muchos casos, lo que permite a los pacientes participar en actividades acuáticas sin comprometer su adherencia. Sin embargo, es fundamental seguir las recomendaciones específicas del fabricante.

– Actividades físicas y deportes

En situaciones donde se espera una actividad física intensa, el Kinesiotape puede ser utilizado como una medida preventiva o de soporte durante la actividad. En estos casos, se debe prestar especial atención a la aplicación para garantizar una adherencia adecuada.

– Reevaluación continua

La condición del paciente debe ser reevaluada regularmente para determinar la necesidad continua de la cinta. Si la situación clínica cambia o mejora, el uso del vendaje neuromuscular puede ser ajustado o discontinuado.

En resumen, la duración del uso del Kinesiotape depende de la condición clínica específica y los objetivos terapéuticos. La supervisión profesional y la comunicación regular entre el paciente y el fisioterapeuta son esenciales para garantizar un uso seguro y efectivo de la cinta.

Cómo funciona el kinesiotape

El kinesiotape funciona levantando la piel, creando espacio entre la piel y los tejidos subyacentes. Esto se cree que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la inflamación y proporcionar soporte a los músculos.

El mecanismo exacto de cómo funciona el kinesiotape no está completamente comprendido y es objeto de investigación continua. Sin embargo, hay algunas teorías que sugieren posibles mecanismos de acción. La combinación de estos factores puede contribuir a los beneficios terapéuticos observados con el uso:

– Estímulo sensorial cutáneo

Se cree que la cinta activa los receptores cutáneos, enviando señales al sistema nervioso central que pueden influir en la percepción del dolor y mejorar el control neuromuscular.

– Efecto Mecánico

La elasticidad de la cinta puede cambiar la tensión en la piel, afectando así la presión sobre los tejidos subyacentes y mejorando la circulación sanguínea y linfática.

– Modulación de la actividad muscular

Se sugiere que el Kinesiotape puede influir en la activación y el tono muscular, ayudando a corregir desequilibrios y mejorar la función muscular.

Cómo se aplica el kinesiotape

La correcta aplicación del kinesiotape es esencial para garantizar su eficacia y prevenir posibles complicaciones. Aquí hay pasos generales que un fisioterapeuta puede seguir al aplicar el kinesiotape:

1. Preparación de la piel

La piel debe estar limpia y seca antes de aplicar la cinta para garantizar una adherencia adecuada.

2. Medición y corte

La cinta se mide y corta según la longitud requerida para la aplicación específica.

3. Posicionamiento del paciente

La posición del paciente es crucial para garantizar que los músculos estén en la longitud adecuada antes de aplicar la cinta.

4. Aplicación con tensión

La cinta se aplica con una cierta cantidad de tensión, dependiendo del propósito terapéutico. Esto puede variar desde una tensión ligera hasta una moderada.

5. Activación del adhesivo

Después de aplicar la cinta, se puede activar el adhesivo mediante fricción o calor para mejorar la adherencia.

6. Instrucciones para el paciente

El fisioterapeuta proporciona al paciente instrucciones claras sobre cómo cuidar y retirar la cinta de manera segura.

Colores del kinesiotape y sus posibles significados

El Kinesiotape está disponible en una variedad amplia de colores, y aunque no hay evidencia científica sólida que respalde la idea de que el color afecta su eficacia terapéutica, se cree comúnmente en las culturas asiaticas que diferentes colores pueden tener asociaciones simbólicas o psicológicas. Aquí hay algunos de los colores más comunes utilizados en el Kinesiotape y algunas posibles interpretaciones:

– Azul

Posibles Asociaciones: Tranquilidad, relajación y frescura.

Usos Posibles: Puede ser aplicado en áreas donde se busca reducir la tensión muscular o promover la relajación.

– Rojo

Posibles Asociaciones: Energía, estimulación y circulación sanguínea.

Usos Posibles: Se puede utilizar para áreas donde se busca aumentar la activación muscular o mejorar la circulación.

– Negro

Posibles Asociaciones: Fuerza y estabilidad.

Usos Posibles: Aplicado en áreas donde se busca proporcionar soporte y estabilidad, especialmente en zonas más grandes.

– Rosa

Posibles Asociaciones: Calma y suavidad.

Usos Posibles: Puede ser elegido por preferencia estética del paciente o en áreas donde se busca un enfoque más delicado.

– Verde

Posibles Asociaciones: Naturaleza, frescura y equilibrio.

Usos Posibles: Puede ser aplicado en áreas donde se busca un equilibrio entre fuerza y relajación muscular.

– Beige

Posibles Asociaciones: Neutralidad y simplicidad.

Usos Posibles: A menudo elegido por razones estéticas o en áreas donde la discreción es preferida.

Es importante destacar que estas asociaciones son más de naturaleza psicológica y estética que de efectos terapéuticos probados. La elección del color generalmente se basa en la preferencia del paciente o del profesional de la salud que realiza la aplicación.

Además, algunos fabricantes de Kinesiotape también ofrecen cintas con patrones o diseños, lo que añade una dimensión adicional en términos de preferencias estéticas. Sin importar el color o diseño seleccionado, la aplicación adecuada y la comprensión de los principios terapéuticos son fundamentales para lograr los resultados deseados.

Contraindicaciones del kinesiotape

El kinesiotape es generalmente seguro y bien tolerado pero existen algunas contraindicaciones y precauciones que deben tenerse en cuenta antes de su aplicación. Es fundamental que estas contraindicaciones sean evaluadas por un profesional de la salud antes. Además, la aplicación incorrecta del tape puede resultar ineficaz o causar molestias.

Las contraindicaciones comunes incluyen:

– Infecciones cutáneas

No se debe aplicar sobre áreas de la piel que presenten infecciones, heridas abiertas, llagas o condiciones cutáneas como dermatitis o psoriasis.

– Alergias o sensibilidad al adhesivo

Algunas personas pueden ser sensibles o alérgicas al adhesivo. Si se experimenta irritación, picazón, enrojecimiento o cualquier reacción alérgica, se debe retirar el tape.

– Insuficiencia vascular

En casos de problemas circulatorios o insuficiencia vascular puede afectar la circulación sanguínea y debería evitarse o realizarse con precaución.

– Trombosis venosa profunda (TVP)

No se recomienda su aplicación en áreas con antecedentes de trombosis venosa profunda o en personas con riesgo elevado de desarrollar trombosis.

– Problemas de coagulación sanguínea

Personas con trastornos de coagulación sanguínea o que toman anticoagulantes deben evitarlo debido al riesgo de hematomas.

– Cáncer de piel o tumores

No se debe aplicar sobre áreas donde haya lesiones cutáneas relacionadas con el cáncer o sobre tumores conocidos.

– Embarazo en primer trimestre

En algunos casos, se recomienda precaución durante el primer trimestre del embarazo. Es importante discutir esto con el profesional de la salud.

– Problemas circulatorios y linfáticos

Pacientes con edema (retención de líquidos) o trastornos linfáticos deben ser evaluados cuidadosamente antes de la aplicación.

– Piel frágil

En personas mayores con piel frágil, la aplicación debe realizarse con cuidado para evitar dañar la piel delicada.

Efectos secundarios del kinesiotape

Aunque el kinesiotape es generalmente seguro y bien tolerado, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios o reacciones adversas como irritación de la piel. Se recomienda retirarlo si hay signos de irritación o si causa molestias.

Es importante prestar atención a cualquier síntoma inusual y, en caso de duda, consultar a un profesional. Algunos posibles efectos secundarios de la cinta kinesiológica incluyen:

– Irritación cutánea

Enrojecimiento, picazón, irritación o sensibilidad en la piel donde se aplicó el tape que puede deberse a una reacción alérgica al adhesivo o a la sensibilidad de la piel.

– Dolor o molestias

Sensación de incomodidad, dolor leve o molestias en la zona cubierta por el tape que puede ocurrir si el tape se aplica demasiado tenso o si se coloca sobre áreas sensibles.

– Reacciones alérgicas

Hinchazón, urticaria, dificultad para respirar u otros signos de una reacción alérgica por ser alérgicas a los adhesivos utilizados en el kinesiotape.

– Descamación o enrojecimiento de la piel

Pelado o descamación de la piel, especialmente al retirar el tape que puede deberse a la sensibilidad de la piel o al proceso de desprendimiento del adhesivo.

– Incomodidad

Sensación de opresión, calor o molestias si el tape se aplica demasiado apretado.

– Aumento de sensación de calor

Algunas personas pueden experimentar un aumento de la temperatura local debido al efecto del tape sobre la circulación sanguínea.

– Cambios en la piel

Alteraciones en la pigmentación de la piel, especialmente después de la retirada del tape por la presión y el contacto constante con la piel.

Es crucial que las personas informen cualquier síntoma inusual o molestia a su fisioterapeuta o profesional de la salud. La elección del kinesiotape y su aplicación deben realizarse de manera personalizada, considerando la condición específica del paciente y su historial médico. En general, cuando se usa adecuadamente tiende a tener pocos efectos secundarios significativos.

Donde comprar kinesiotape

El Kinesiotape se encuentra comúnmente disponible en una variedad de lugares, tanto en tiendas físicas como en línea. Recuerda que al comprar es importante elegir una marca de calidad y seguir las indicaciones proporcionadas por el fisioterapeuta. Siempre verifica la fecha de vencimiento y las instrucciones de uso antes de aplicar la cinta. Además, ten en cuenta que viene en diferentes colores y anchos, por lo que puedes seleccionar el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

Aquí hay algunas opciones donde puedes comprar kinesiotape:

– Farmacias y tiendas de artículos deportivos

Muchas farmacias y tiendas especializadas en artículos deportivos suelen tener secciones dedicadas a productos de fisioterapia y rehabilitación, donde puedes encontrar vendaje neuromuscular.

– Tiendas de suministros médicos

Las tiendas especializadas en suministros médicos o equipos de fisioterapia a menudo ofrecen una variedad de cintas Kinesiotape. Estas tiendas pueden tener opciones más especializadas y marcas específicas.

– Tiendas online

Plataformas en línea como Amazon, eBay y otras tiendas especializadas en productos médicos y deportivos ofrecen una amplia variedad de Kinesiotape. Puedes buscar productos específicos, comparar precios y leer reseñas de otros usuarios.

– Tiendas de equipamiento deportivo

Tiendas que se centran en la venta de ropa y equipos deportivos también suelen tener secciones dedicadas a productos de rehabilitación y fisioterapia, donde podrías encontrar cinta kinesiologica.

– Clínicas de fisioterapia

Algunos venden productos directamente a sus pacientes. Pregunta a tu fisioterapeuta si ofrecen Kinesiotape para la venta.

Preguntas frecuentes sobre el kinesiotape

Aquí tienes algunas preguntas frecuentes sobre el kinesiotape, un material utilizado en la fisioterapia para el tratamiento de diversas afecciones musculares y articulares:

¿Puede una persona ponerse a si mismo el kinesiotape?

Sí, algunas personas pueden aplicar kinesiotape por sí mismas después de recibir instrucciones adecuadas de un fisioterapeuta. Sin embargo, para casos más complejos, se recomienda la asistencia de un profesional.

¿Es adecuado para todo tipo de lesiones?

Puede ser beneficioso para una variedad de lesiones musculares y articulares, pero no es adecuado para todas las condiciones. Se debe evaluar individualmente su idoneidad para cada paciente.

¿Puede el kinesiotape ayudar en el alivio del dolor?

Puede ayudar a aliviar el dolor en algunas condiciones, posiblemente mediante la mejora de la circulación y la reducción de la presión sobre los receptores del dolor. Sin embargo, los resultados pueden variar.

¿Cómo se quita el kinesiotape?

Debe retirarse con cuidado, estirando la piel en la dirección opuesta al tape. Se puede quitar durante la ducha para facilitar el proceso o utilizando alcohol y despegándolo despacio.

¿Puede usarse durante actividades deportivas?

Sí, es resistente al agua y puede usarse durante actividades deportivas. Sin embargo, se debe asegurar una aplicación adecuada para garantizar su eficacia.

¿Se puede mojar el kinesiotape?

Sí, en la mayoría de los casos es resistente al agua y se puede mojar. Los kinesiotapes modernos suelen estar hechos de materiales resistentes al agua y al sudor, lo que permite a las personas realizar actividades cotidianas, como ducharse o nadar, sin preocuparse de que el tape se despegue fácilmente.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la durabilidad puede variar según la marca y el tipo específico de tape utilizado. Algunos tapes están diseñados para proporcionar una adherencia más fuerte y duradera, incluso en condiciones húmedas.

Después de ducharte, se recomienda secar suavemente con una toalla. Evita frotar bruscamente para no despegar el tape.

Permitir que el vendaje neuromuscular se seque de forma natural después de actividades acuáticas puede ayudar a mantener su adherencia.