En la sociedad actual, donde el estrés y la ansiedad son cada vez más frecuentes, es vital cuidar de nuestra salud mental y física. Por lo que el autocuidado se ha convertido en una práctica esencial para mantener un equilibrio en nuestra vida diaria. El término «autocuidado» abarca una amplia gama de actividades que nos […]
Este tipo de entrenamiento se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y no es difícil entender por qué. Los entrenamientos de alta intensidad, también conocidos como HIIT (por sus siglas en inglés High-Intensity Interval Training), se caracterizan por periodos cortos de ejercicio extremadamente intenso intercalados con periodos de descanso activo o de baja […]
La psicología positiva es una rama de la psicología que se centra en el estudio de las fortalezas humanas y en cómo podemos utilizarlas para mejorar nuestra calidad de vida. A través de una serie de consejos y técnicas, la psicología positiva nos enseña a enfocarnos en lo positivo, cultivar el optimismo y construir relaciones saludables. Descubrirás cómo puedes aplicar […]
Una faja ortopédica lumbar es un dispositivo de soporte para la espalda baja diseñado para proporcionar estabilidad y alivio del dolor en esta área del cuerpo. Se ajusta alrededor de la cintura y se ajusta a la medida de la persona que la utiliza para proporcionar un soporte adicional a los músculos de la espalda. […]
Dormir con mareos cervicales puede ser difícil ya que la sensación de mareo puede empeorar al estar en una posición determinada. Sin embargo, es importante asegurarse de tener una postura adecuada al dormir para minimizar el dolor de cuello y los síntomas de mareo. Es importante recordar que cada persona es única y puede requerir […]
La tendinosis de rodilla es una afección que se produce cuando el tendón de la rodilla se degenera debido a un uso excesivo o repetitivo, o una tendinitis crónica lo que puede provocar dolor e inflamación. A diferencia de la tendinitis, que es una inflamación aguda del tendón, se produce la tendinosis cuando el tejido […]
La tecarterapia es una técnica de fisioterapia que utiliza corrientes de alta frecuencia para calentar los tejidos profundos del cuerpo con el fin de mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y promover la curación de los tejidos dañados. El término «tecar» significa Transferencia Eléctrica Capacitiva y Resistiva. Se realiza mediante la aplicación de un […]
