El dolor de rodilla al flexionar tiene muchos orígenes como pueden ser tensión muscular, traumatismos, sobreuso o el exceso de ejercicio. Muchos experimentan dolor de rodilla lo que puede ser molesto cuando no sabemos la razón que lo provoca. Las rodillas se doblan muchas veces a lo largo del día ya que es necesario para […]
¿Por qué las rodillas me crujen? Todos hemos oído alguna vez un crujido o ruidos que puede producirse al doblar la rodilla al hacer cualquier actividad de la vida diaria, al andar, en el gimnasio o al levantarse del sofá. Si tus rodillas crujen generalmente es normal y no hay motivo de preocupación. Muchas articulaciones […]
Una sobrecarga muscular es la contracción involuntaria y continua de las fibras musculares que provoca una contracción constante de las fibras musculares. Generalmente se produce por exceso de ejercicio o por no tener la técnica suficiente que produce el una sobrecarga en el músculo. Esta lesión es especialmente común en deportistas que tienen un riesgo […]
Existen muchas opciones de tratamientos de fisioterapia. El tratamiento fisioterapéutico suele utilizar agentes y modalidades físicas para aumentar la efectividad y ayudar a conseguir los objetivos de rehabilitación como disminuir el dolor y la inflamación. Se pueden prescribir ejercicios para ayudar a mejorar la resistencia, la fuerza o la amplitud de movimiento. Si tiene una […]
Si tienes dolor puedes preguntarte si es bueno andar para el lumbago y debes conocer que caminar puede ser bueno para aliviar el dolor, ya que la actividad de bajo impacto es menos perjudicial para las articulaciones. A veces, la inflamación y el dolor pueden aumentar varias horas después de caminar. Por ello, aunque no […]
El síndrome del piramidal se produce cuando el músculo piramidal comprime el nervio ciático, pudiendo provocar una pseudociática. El músculo piriforme es un músculo plano en forma de banda situado en la región glútea, cerca de la parte superior de la articulación de la cadera. Es importante en el movimiento de la parte inferior del […]
Para saber como curar un esguince de tobillo rápido hay que conocer los tipos de esguince y el tipo más común es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie rueda hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte exterior del tobillo. La gravedad de un esguince de tobillo depende de la […]
