Comprar cinta kinesiológica puede parecer sencillo, pero para asegurarte de obtener la más adecuada para tus necesidades, es importante considerar varios factores.
Elegir la cinta kinesiológica adecuada depende de tus necesidades específicas, el área del cuerpo a tratar, y tu presupuesto. Considera factores como la elasticidad, el material, la resistencia al agua, y la reputación de la marca para asegurar que la cinta que elijas te proporcione el soporte y los beneficios que buscas.
Al seguir esta guía, estarás mejor preparado para hacer una compra informada que contribuya a tu recuperación o rendimiento deportivo.
Como elegir la cinta kinesiológica
1. Propósito de uso
Rehabilitación de Lesiones: Si necesitas la cinta para tratar una lesión específica, como una tendinitis, es importante buscar una cinta que ofrezca buen soporte y durabilidad.
Prevención de Lesiones Deportivas: Para uso deportivo, busca una cinta que sea resistente al sudor y al agua, y que tenga una buena elasticidad para no limitar el movimiento.
Mejora Postural o Terapia Continua: Si la cinta se utilizará para corrección postural o para un uso prolongado, asegúrate de que sea cómoda y transpirable.
2. Material y composición
Algodón con Elastano: La mayoría de las cintas kinesiológicas están hechas de una mezcla de algodón con fibras elásticas como el elastano o spandex, lo que les da la elasticidad necesaria para moverse con la piel.
Adhesivo Acrílico Hipoalergénico: El adhesivo debe ser hipoalergénico para minimizar el riesgo de irritaciones en la piel, especialmente si se va a usar durante varios días.
Resistencia al Agua: Si planeas usar la cinta durante actividades acuáticas o en condiciones donde sudarás mucho, elige una que sea resistente al agua.
3. Elasticidad
La elasticidad de la cinta debe imitar la de la piel, estirándose entre un 40-60%. Esto permite que la cinta brinde soporte sin restringir el movimiento. Verifica en las especificaciones del producto que cumpla con este rango.
4. Tamaño y longitud
Ancho Estándar: La mayoría de las cintas tienen un ancho de 5 cm (2 pulgadas), lo cual es adecuado para la mayoría de las aplicaciones. Sin embargo, para áreas más pequeñas o más grandes del cuerpo, puedes encontrar cintas más estrechas o más anchas.
Longitud del Rollo: Los rollos de cinta suelen venir en longitudes que varían entre 5 a 32 metros. Si vas a usar la cinta con frecuencia, puede ser más económico comprar un rollo más largo.
5. Marca y calidad
Marcas Reconocidas: Algunas de las marcas más confiables incluyen Kinesio Tex, RockTape, KT Tape, y SpiderTech. Estas marcas son conocidas por su calidad y durabilidad.
Revisiones y Reputación: Antes de comprar, revisa las opiniones de otros usuarios. Las cintas con buenas críticas suelen ofrecer mejores resultados.
6. Precio
Precio por metro: Compara el precio por metro para obtener la mejor relación calidad-precio, especialmente si planeas un uso frecuente.
Evita lo demasiado barato: Las cintas extremadamente baratas a menudo sacrifican la calidad en términos de elasticidad, adhesión y durabilidad, lo que podría afectar su efectividad.
7. Color y diseño
Colores: Las cintas kinesiológicas vienen en varios colores, pero esto es principalmente estético. Sin embargo, algunos fabricantes afirman que ciertos colores pueden tener efectos psicológicos (por ejemplo, colores calmantes para aliviar el dolor).
Diseños Específicos: Algunas cintas vienen pre-cortadas o en patrones diseñados para áreas específicas del cuerpo, lo cual puede ser conveniente si no tienes experiencia aplicándola.
8. Compatibilidad con la piel
Piel Sensible: Si tienes piel sensible, busca cintas que indiquen ser hipoalergénicas y que estén probadas dermatológicamente.
Prueba de Parches: Si es la primera vez que usas cinta kinesiológica, realiza una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no te cause irritación.
9. Facilidad de Aplicación
Pre-cortada vs. Rollo Continuo: Si eres principiante, las cintas pre-cortadas pueden ser más fáciles de aplicar correctamente. Sin embargo, un rollo continuo te permite cortar la cinta a medida según lo necesites.
Instrucciones y Soporte: Algunas marcas ofrecen instrucciones detalladas o incluso aplicaciones móviles que te guían en la colocación de la cinta, lo cual puede ser útil para obtener los mejores resultados.
Cuanto cuesta la cinta kinesiologica
El precio de la cinta kinesiológica puede variar ampliamente según la marca, la calidad, el tamaño del rollo y el lugar donde la compres. Aquí te ofrezco un rango general de precios que puedes esperar:
1. Cintas de marca reconocida
Kinesio Tex, RockTape, KT Tape:
Rollo de 5 metros: Entre $10 y $20 USD (aproximadamente 9 a 18 euros).
Rollo de 10 metros: Entre $15 y $30 USD (aproximadamente 14 a 27 euros).
Rollo de 32 metros (uso profesional): Entre $40 y $70 USD (aproximadamente 36 a 64 euros).
2. Cintas de Marcas genéricas o económicas
Rollo de 5 metros: Entre $5 y $10 USD (aproximadamente 4 a 9 euros).
Rollo de 10 metros: Entre $8 y $15 USD (aproximadamente 7 a 14 euros).
3. Cintas Precortadas
Paquetes con tiras pre-cortadas (20 a 40 tiras): Entre $10 y $25 USD (aproximadamente 9 a 23 euros), dependiendo de la marca y la cantidad de tiras.
4. Kits especiales o cintas con diseño específico
Kits con guías de aplicación o diseños específicos: Pueden costar entre $20 y $40 USD (aproximadamente 18 a 36 euros).
En general, si buscas una cinta de buena calidad de una marca reconocida, puedes esperar pagar entre $10 y $30 USD por un rollo estándar de 5 a 10 metros. Sin embargo, si solo necesitas una cinta económica para uso ocasional, hay opciones más asequibles disponibles.
Donde comprar cinta kinesiologica
Puedes comprar cinta kinesiológica en varios lugares, tanto en tiendas físicas como en línea. Aquí te detallo algunas opciones:
1. Farmacias y parafarmacias
Grandes cadenas de farmacias: Lugares como CVS, Walgreens (en Estados Unidos) o Farmacias del Ahorro (en México) suelen tener cinta kinesiológica disponible en la sección de productos ortopédicos o de cuidado deportivo.
Parafarmacias en supermercados: Grandes supermercados que tienen una sección de parafarmacia, como Carrefour, Mercadona, Walmart o Costco, también suelen ofrecer cinta kinesiológica mercadona.
2. Tiendas de artículos deportivos
Tiendas especializadas en deporte: Tiendas como Decathlon, Nike, Adidas, o tiendas locales especializadas en equipos deportivos suelen tener cinta kinesiológica en su inventario.
Tiendas de equipos de fisioterapia y ortopedia: Estos establecimientos a menudo tienen una variedad de cintas kinesiológicas, incluyendo diferentes marcas y tipos.
3. Tiendas en línea
Amazon: Ofrece una amplia variedad de marcas y opciones de cinta kinesiológica. Puedes leer reseñas y comparar precios fácilmente.
eBay: Otra opción para comprar cintas a buenos precios, tanto nuevas como usadas (si prefieres las primeras, asegúrate de verificar la descripción del producto).
Tiendas especializadas en productos de salud: Tiendas en línea como Medline, Fisiocrem, o tiendas de material médico ofrecen una selección de cintas kinesiológicas.
4. Tiendas de fisioterapia y clínicas
Clínicas de fisioterapia: Algunas clínicas venden cinta kinesiológica a sus pacientes o te pueden recomendar un lugar donde comprarla.
Distribuidores de equipos de fisioterapia: Si conoces alguna tienda que suministre equipos de fisioterapia, es probable que también vendan cintas kinesiológicas.
5. Algunas marcas reconocidas
RockTape
KT Tape
SpiderTech
Estas marcas están disponibles en la mayoría de las opciones mencionadas y son reconocidas por su calidad.
Consejos para la compra
Calidad: Es importante elegir una cinta de buena calidad para asegurar que tenga la elasticidad y la adherencia adecuadas.
Duración y resistencia: Algunas cintas están diseñadas específicamente para ser más resistentes al agua y al sudor, ideales para deportistas.
Precio: Compara precios entre tiendas, ya que pueden variar significativamente dependiendo del lugar de compra y la marca.