EJERCICIO TERAPEUTICO

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EJERCICIO TERAPEUTICO

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Ejercicio terapéutico en Madrid

Si buscas ejercicio terapéutico en Madrid te podemos ayudar. Es un tipo de ejercicio que se realiza bajo la supervisión de un profesional de la salud, como un fisioterapeuta, con el objetivo de mejorar la salud física y mental de una persona.

Puede ser utilizado para tratar una amplia variedad de afecciones y condiciones, como dolor de espalda, dolor de cabeza, lesiones deportivas, dolor de cuello, enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.

Suele incluir la práctica ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, y se adapta a las necesidades y limitaciones individuales de cada persona. El fisio que lleva a cabo el ejercicio terapéutico puede ayudar a la persona a establecer objetivos realistas y a seguir un plan de ejercicios apropiado para alcanzar esos objetivos.

El ejercicio es beneficioso para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, y también puede ayudar a reducir el dolor y el estrés. Si tienes dolor o una afección que te limita en tu día a día, es posible que te beneficies de hacer ejercicio terapéutico bajo la supervisión de un profesional experto.

A través del ejercicio terapéutico, es posible tener su función restaurada y vivir una vida libre de dolor. La fisioterapia va más allá de los cuidados posquirúrgicos, ya que devuelve la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la estabilidad a las personas que se han lesionado, tienen dolor o han padecido una enfermedad.

 

 

Fisioterapeutas expertos en ejercicio terapéutico en Madrid

Somos fisioterapeutas especialistas en el tratamiento de lesiones y dolor con ejercicio terapéutico, terapia manual y fisioterapia invasiva. No dude en ponerse en contacto con nosotros, pida cita ahora!.

Puede parecer contradictorio hacer ejercicio cuando se tiene dolor. Al fin y al cabo, lo último que se quiere hacer cuando se está incómodo es sentirse más incómodo. Sin embargo, cuando se trata el dolor con medicación y reposo, lo único que se consigue es que los músculos de apoyo se debiliten, provocando un mayor dolor y una menor funcionalidad de la zona.

Un fisioterapeuta está capacitado y tiene conocimientos para realizar un diagnostico y evaluación de la fuerza y la amplitud de movimiento de su cuerpo, así como sus niveles de dolor cuando realiza tareas básicas. A continuación, puede crear un plan de tratamiento personalizado, que incluye ejercicios terapéuticos, que puede fortalecer las zonas débiles, restaurar la función de las articulaciones en proceso de curación y mejorar el tratamiento del dolor de su patología.

No sólo podrá experimentar una vida sin dolor, sino que también podrá hacerlo con mayor fuerza y resistencia que antes.

La clínica de fisioterapia está en una zona muy céntrica de Madrid, en la zona de Retiro, en la calle Ibiza 42, 1ºB. Además, en la ubicación dispones de cómodo acceso para llegar en coche, transporte público o caminando.

 

 

 

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Qué es el ejercicio terapéutico

El objetivo de cualquier programa de ejercicios es dejarle sintiéndose más saludable y más fuerte que cuando comenzó.

Practicar ejercicio terapéutico tiene objetivos similares, pero incorpora una amplia gama de actividades con movimiento que le ayudan a recuperar o mantener su fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia o estabilidad.

Tanto si se ha lesionado, como si ha padecido una enfermedad o simplemente ha notado que está perdiendo sus capacidades físicas, el ejercicio terapéutico puede prevenir el deterioro y la discapacidad al tiempo que mejora su estado físico general.

La prescripción de ejercicio suele realizarse como parte de un plan de tratamiento de fisioterapia deportiva. Este tipo de práctica es prescrito por un fisioterapeuta.

Objetivos del ejercicio terapéutico en la clínica de fisioterapia

Estos pueden variar dependiendo de la afección o la condición que se esté tratando y de las necesidades y limitaciones individuales de cada persona.

Algunos posibles objetivos del ejercicio terapéutico incluyen:

- Aumentar la fuerza y la resistencia muscular: puede incluir ejercicios de fortalecimiento para mejorar la fuerza y la resistencia de los músculos.

- Reducir el dolor: es útil para aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad en personas con dolor crónico o afecciones que limitan su movilidad.

- Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento: incluye ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.

- Relaja la mente: es beneficioso para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.

- Desarrollo de la coordinación y el equilibrio: busca incluir ejercicios que involucren la coordinación y el equilibrio para mejorar la estabilidad y el control motor del cuerpo.

Se establecen en conjunto con el profesional de la salud que lleva a cabo el tratamiento, se adaptan a las necesidades y limitaciones individuales de cada persona para su aprendizaje.

Es importante seguir el plan de ejercicios recomendado por el profesional de la salud para alcanzar los objetivos de manera segura y efectiva.

 

 

 

Tipos de ejercicios terapéuticos

Cada ejercicio físico dentro de la prescripción de ejercicio se clasifica según su finalidad:

 

 

- Rango de movimiento

Estos ejercicios tienen como objetivo aumentar la amplitud de movimiento de sus articulaciones y tejidos blandos. Esto puede hacerse mediante actividades de estiramiento activas, pasivas o asistidas, diseñadas para ayudar a sus articulaciones a moverse mejor, sin dolor.

- Rendimiento muscular

El aumento de la potencia, la resistencia y el rendimiento muscular. Aumentar la potencia, la resistencia y la fuerza muscular es vital para un buen equilibrio y estabilidad, así como para la salud de los huesos y las articulaciones.

Los ejercicios de resistencia y los ejercicios de resistencia están diseñados para el entrenamiento de fuerza muscular y el control motor sin que se produzcan lesiones.

- Postura

Las horas pasadas en los escritorios, la inclinación sobre los teclados, un tono muscular deficiente o un simple hábito pueden conducir a una postura en la columna lumbar terrible.

Lo que quizá no sepas es que la postura tiene un impacto directo en la fuerza muscular, el equilibrio y la tendencia a las lesiones en la columna vertebral.

Los ejercicios de postura tienen como objetivo corregir las malas posturas de la columna cervical o lumbar, no sólo cuando haces ejercicio, sino en tu vida en general, lo que puede aliviar a los pacientes con dolor lumbar y las molestias.

- Equilibrio y coordinación

Cada vez que te pones de pie o te sientas, los huesos y los músculos trabajan conjuntamente para ayudarte a mantenerte erguido.

Si te pones de pie, caminas, te sientas, te cepillas los dientes, cocinas una comida o te ocupas de tus actividades diarias, estás poniendo a prueba la coordinación entre los sistemas muscular y óseo de tu cuerpo.

Por eso es tan importante el entrenamiento con ejercicios de movilidad, equilibrio, control motor y coordinación, especialmente después de una lesión o enfermedad.

- Relajación

 

¿La relajación forma parte de los programas de ejercicio terapéutico?

Por supuesto. Aunque es importante trabajar los músculos, las articulaciones y los tejidos blandos del cuerpo, también es importante ayudarles a relajarse.

Las técnicas para aliviar el dolor, como el calor, el frío, la estimulación eléctrica, el masaje terapéutico o la terapia de puntos gatillo, pueden ayudar al cuerpo a relajarse, mejorar el sueño, reducir la presión arterial y hacer que vuelva a hacer más ejercicio.

- Ejercicio físico para áreas específicas

Es fácil pensar que el ejercicio físico es algo que hacemos con los músculos, pero también es importante ayudar a los demás sistemas del cuerpo.

En estos casos, después del diagnóstico de las alteraciones del movimiento y la evaluación, se pueden recomendar la práctica de ejercicios dirigidos a la patología musculoesquelética

También ayuda en la fisioterapia respiratoria, reducir factores de riesgo o a la circulación para ayudar a acelerar la curación, mejorar el flujo sanguíneo o reducir la tensión en el cuerpo para aumentar la calidad de vida

 

 

Si esta en Madrid y buscas probar una sesión de ejercicio no dude en ponerse en contacto con nosotros, nuestro centro está a su disposición. Pida cita ahora!.