El Distrito de Retiro, y más concretamente el Barrio de Ibiza, se caracteriza por ser una de las zonas con mayor solera y calidad de vida de Madrid. Sus vecinos, muchos de los cuales han visto crecer el barrio década tras década, representan una generación activa que valora su autonomía por encima de todo. En […]
La práctica de la fisioterapia ha experimentado una evolución paradigmática, la evidencia científica actual nos obliga a ampliar este horizonte hacia una visión integradora que incluya el entorno bioquímico interno del paciente. Como fisioterapeutas, nos enfrentamos diariamente a barreras en la rehabilitación —inflamación crónica no resuelta, sensibilización central, mala calidad del tejido conectivo— que no […]
Es muy probable que tengas con una contractura del esternocleidomastoideo (ECM). ¿Sientes una punzada aguda o un dolor sordo que sube por un lado de tu cuello, quizás hasta detrás de tu oreja o incluso el ojo? ¿Te cuesta girar la cabeza para mirar por encima del hombro o inclinarla hacia un lado? Este músculo, […]
¿Para una contractura, pongo frío o calor? Es una de las dudas más frecuentes en mi consulta de fisioterapia, y con razón. ¡Ah, la temida contractura muscular! Ese nudo persistente en la espalda, el cuello o los hombros que nos amarga el día. La aplicación de frío (crioterapia) o calor (termoterapia) es un recurso casero […]
Las contracturas musculares son una de las afecciones más comunes en la práctica clínica de la fisioterapia. Se caracterizan por una contracción involuntaria y persistente de las fibras musculares, lo que provoca dolor, rigidez y limitación funcional. Aunque pueden aparecer en cualquier grupo muscular, son especialmente frecuentes en la región cervical, dorsal y lumbar, debido […]
El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en la actualidad, especialmente entre quienes trabajan largas horas en oficina. Pasar demasiado tiempo sentado, la mala postura y la falta de movimiento pueden contribuir al desarrollo de molestias en la columna vertebral. Como fisioterapeuta, puedo asegurarte que existen estrategias efectivas para […]
La fisioterapia es una disciplina médica en constante evolución que combina conocimientos científicos y habilidades prácticas para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y prevenir lesiones. En nuestra clínica, Fisioterapia Avanzada Juan López, nos especializamos en aplicar las técnicas fisioterapéuticas más avanzadas para ofrecer un tratamiento integral y personalizado a cada paciente. Este artículo tiene […]
