El barrio de Retiro en Madrid no solo es famoso por su parque histórico, sino también por la cantidad de clínicas de fisioterapia de alta calidad que han emergido en la zona. Estas clínicas ofrecen una amplia gama de tratamientos que incluyen rehabilitación de lesiones, fisioterapia deportiva, osteopatía y técnicas especializadas como la punción seca […]
Te guiamos a través de los mejores ejercicios de fisioterapia para la ciática, explicando cómo hacerlos correctamente y cómo pueden ayudarte a reducir el dolor, mejorar la movilidad y prevenir futuras recaídas. La ciática es una de las causas más comunes de dolor en la parte baja de la espalda y las piernas. Este dolor, […]
En este artículo te mostraré una serie de ejercicios de fisioterapia para fortalecer el core que puedes realizar en casa. Estos ejercicios están diseñados para diferentes niveles de condición física y se centran en activar y fortalecer los músculos profundos y superficiales del core. El core, o zona central del cuerpo, es uno de los […]
Realizar ejercicios de fisioterapia en casa es una parte crucial del proceso de rehabilitación, complementando las sesiones guiadas por el fisioterapeuta y acelerando el proceso de recuperación. La fisioterapia es una disciplina clave para la recuperación de lesiones, el manejo del dolor crónico y la mejora de la movilidad. Sin embargo, muchos pacientes creen que […]
Los puntos gatillo en el trapecio son una causa frecuente de dolor y molestias en la zona del cuello, hombros y espalda. Su tratamiento efectivo requiere una combinación de terapias manuales, ejercicios específicos y ajustes posturales. Si sufres de dolor crónico en estas áreas, es recomendable consultar con un fisioterapeuta para un diagnóstico adecuado y […]
Los puntos gatillo o trigger points son áreas de tensión en los músculos que pueden causar dolor localizado y referido a otras partes del cuerpo. Estos puntos, también conocidos como «nódulos» o «puntos sensibles», son comunes en personas que experimentan dolor muscular crónico y pueden afectar significativamente la calidad de vida. En este artículo, exploraremos […]
La rigidez en el cuello es una sensación incómoda y limitante que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Es un problema común que afecta a una parte significativa de la población en algún momento de sus vidas. En la población general, la rigidez en el cuello es un síntoma común que […]
