Cómo hacer las extensiones de cuádriceps correctamente
Las extensiones de cuádriceps son un ejercicio común en el ámbito del entrenamiento de fuerza y la rehabilitación. Se centran en fortalecer los músculos del cuádriceps, un grupo muscular esencial para el movimiento y la estabilidad de las piernas. Como fisioterapeuta, es crucial entender la biomecánica y los beneficios de este ejercicio, así como las […]