Blog

  • Welcome to Innovative

    Rehabilitation

  • Welcome to Innovative

    Rehabilitation

  • Welcome to Innovative

    Rehabilitation

Fatiga muscular – Que es, causas, tratamiento

Fatiga muscular – Que es, causas, como evitarla

La fatiga muscular puede definirse como una falta de energía que disminuye la capacidad de rendimiento de los músculos y puede asociarse a un estado de agotamiento, a menudo después de una actividad o un ejercicio extenuante, lo que hace que uno se sienta más débil. La fatiga muscular se produce cuando el ácido láctico […]

Dolor muscular causas, diagnostico, tratamiento

Dolor muscular: causas, diagnostico, tratamiento

El dolor muscular, o mialgia, se experimenta de forma diferente según cada uno. Los dolores musculares se pueden sentir como un dolor profundo y constante o dolores agudos puntuales. Algunas personas tienen dolor muscular en todo el cuerpo, mientras que otras lo tienen en zonas concretas. Casi todo el mundo tiene dolores musculares de vez […]

Cervicalgia - Que es, sintomas causas, tratamiento

Cervicalgia – Que es, causas, síntomas, tratamiento

Si se pregunta que es una cervicalgia debe saber que el cuello es flexible y soporta el peso de la cabeza, por lo que puede ser vulnerable a lesiones y situaciones que causan dolor cervical y restringen el movimiento. Muchas personas experimentan dolor o rigidez en las cervicales y generalmente se debe a mantener una […]

Qué diferencia hay entre protusión y hernia discal

Qué diferencia hay entre protusión y hernia discal

Si te preguntas qué diferencia hay entre protusión y hernia discal debes conocer que los discos actúan como cojines entre las vértebras de la columna vertebral y están formados por una capa exterior de cartílago duro que rodea a un cartílago más blando en el centro con el tamaño exacto para encajar entre las vértebras. […]

Cómo aliviar una contractura en la espalda

Cómo aliviar una contractura en la espalda

Si te preguntas cómo aliviar una contractura en la espalda debes saber que las contracturas musculares son bastante frecuentes y se deben en la mayoría de los casos a las malas posturas, fatiga muscular o por estar poco hidratado. Lo normal es que se vayan produciendo poco a poco con el tiempo hasta que no […]

Cómo dormir con una protusión discal

Cómo dormir con una protusión discal

Algunas posturas al dormir son mejores que otras cuando se lucha contra una protusión discal. Si te preguntas cómo dormir con una protusión discal debes conocer que las mejores posiciones para dormir son las que permiten que la columna vertebral mantenga su curvatura natural. El dolor suele empeorar por la noche, pero con los conocimientos […]

ligamentos del pie

Ligamentos del tobillo

Los ligamentos del tobillo pueden lesionarse cuando se mueven en la dirección equivocada, se estiran demasiado o se rompen. Una lesión de ligamentos se denomina esguince. Estos componentes del tobillo, junto con los músculos y los tendones de la parte inferior de la pierna, trabajan juntos para manejar la tensión que soporta el tobillo al […]